Pourquoi la musique forte?

Lorsque nous nous plongeons dans la musique forte, ce ne sont pas seulement nos oreilles qui réagissent—nos cerveaux s'illuminent aussi. La recherche scientifique montre que la musique déclenche la libération de dopamine, l'hormone du bien-être, renforçant notre sensation de plaisir et d'euphorie. Ce coup de pouce neurochimique non seulement élève notre humeur, mais intensifie aussi notre expérience émotionnelle, rendant chaque battement plus vibrant et immersif.

La musique forte exige également toute notre attention, créant une concentration puissante qui isole nos pensées des bruits et des stress extérieurs. Ce niveau profond de concentration est essentiel pour atteindre la pleine conscience et la clarté mentale. C'est un exercice mental qui améliore la neuroplasticité, la capacité du cerveau à s'adapter et à se réorganiser en formant de nouvelles connexions. S'engager régulièrement avec de la musique forte fait plus que nous divertir; cela entraîne notre cerveau à être plus flexible et résilient, façonnant notre capacité à penser et réagir de nouvelles façons. Chaque fois que nous nous perdons dans la musique, nous ne faisons pas que profiter du moment—nous améliorons aussi notre forme mentale.

Références :
• Rebecchini, Lavinia. "Music, mental health, and immunity." Brain, behavior, & immunity-health 18 (2021): 100374.
• Papinczak, Zoe E., et al. "Young people's uses of music for well-being." Journal of Youth Studies 18.9 (2015): 1119-1134.
• McCaffrey, Tríona, and Jane Edwards. "“Music therapy helped me get back doing”: Perspectives of music therapy participants in mental health services." Journal of music therapy 53.2 (2016): 121-148.